Ананас

Ананас

Вкусный и полезный фрукт ананас

 До начала XX века лакомиться ананасом имели возможность лишь очень состоятельные граждане и аристократия. К счастью, сегодня этот ароматный, сочный и нежный тропический фрукт доступен каждому.

Польза ананаса

В составе ананаса ученые обнаружили бромелайн. Этот фермент чрезвычайно эффективен в борьбе с любыми видами воспалений. Бромелайн ускоряет расщепление жиров, при калорийности ананаса 52 ккал. на 100 г, этот фрукт настоятельно рекомендуется тем, кто решил избавиться от избыточного веса и целлюлита. В Южной Америке, родине ананаса, местное население считает его мощным лекарством от отеков, применяет для заживления ран.

Кушайте ананас – и у вас наладится пищеварительная деятельность, улучшится работа сердца. Этот фрукт очень богат витаминами, полезными микроэлементами и питательными веществами. Комплекс этих полезных веществ активно работает над разжижением крови. Ананас – не просто лакомство, он спасает вас от закупоривания сосудов и инсульта.

Витамины  
 PP               0.4 мг
 E  0.2 мг
 C  11 мг
 B9  5 мкг
 B6  0.1 мг
 B5  0.2 мг
 B2  0.02 мг
 B1  0.06 мг
 A  3 мкг
 Бэта каротин 0.02 мг

Вред ананаса

Единственная опасность – повышенная кислотность ананаса. Если для вас такие продуты вредны или, увлекшись этим вкуснейшим фруктом, вы съедите его слишком много – может возникнуть раздражение слизистой внутренних органов. Высокая кислотность может нанести незначительный вред зубной эмали, но эта проблема решается легко – ополосните зубы чистой водой.

Смотрите так же: