Виноград

Черный, красный и зеленный виноград

Виноград 

Легенды и истории, связанные с виноградом, создавались еще в доисторические времена. Виноград был символом достатка и благополучия. Некоторые народы считали, что ягода имеет божественное происхождение. Долгое время виноградная лоза росла исключительно в южных странах. Но, вдохновившись неповторимым вкусом этих ягод и невероятной пользой для организма человека, садоводы создавали морозостойкие сорта. Вино – еще один, причем, довольно существенный аргумент для неувядающей популярности винограда. И, конечно же, у каждого при упоминании о вине, возникают ассоциации с южными провинциями Франции и солнечной Италии.

Польза винограда

Похудеть, употребляя виноград, получится вряд ли. Эти ягоды очень питательны, в 100 граммах – 72 ккал. Но в нем собрана настоящая сокровищница витаминов и чрезвычайно полезных элементов.

Вещества и витамины, из которых состоит виноград, необходимы для нормального функционирования костного мозга и обновления состава крови. В этих ягодах много калия, необходимого для поддержания естественного водного баланса организма. Кушая виноград, вы не только потребляете витамин С, но и создаете идеальные условия для его полного усвоения. Те, кто регулярно употребляет виноград, намного реже болеют, укрепляют сердечно-сосудистую систему. Эти ягоды и соки из них рекомендуют людям, страдающим от бронхиальной астмы. Виноград дарит силу мышцам и невероятную выносливость. Библейские сказания повествуют о нереальном долголетии людей, живших в те времена. Очень часто упоминается, что питались эти долгожители виноградом.

Витамины  
 PP 
0.3 мг
 H 
1.5 мкг
 E 
0.4 мг
 C 
6 мг
 B9 
2 мкг
 B6 
0.09 мг
 B5 
0.06 мг
 B2 
0.02 мг
 B1 
0.05 мг
 A 
5 мкг
Бэта-каротин
0.03 мг
 PP 
0.3 мг

Вред винограда

Навредить виноград может лишь в ситуации, когда вы смешиваете ягоды с другими продуктами. Его следует кушать отдельно.

Смотрите так же: