Ананас
Вкусный и полезный фрукт ананас
До начала XX века лакомиться ананасом имели возможность лишь очень состоятельные граждане и аристократия. К счастью, сегодня этот ароматный, сочный и нежный тропический фрукт доступен каждому.
Польза ананаса
В составе ананаса ученые обнаружили бромелайн. Этот фермент чрезвычайно эффективен в борьбе с любыми видами воспалений. Бромелайн ускоряет расщепление жиров, при калорийности ананаса 52 ккал. на 100 г, этот фрукт настоятельно рекомендуется тем, кто решил избавиться от избыточного веса и целлюлита. В Южной Америке, родине ананаса, местное население считает его мощным лекарством от отеков, применяет для заживления ран.
Кушайте ананас – и у вас наладится пищеварительная деятельность, улучшится работа сердца. Этот фрукт очень богат витаминами, полезными микроэлементами и питательными веществами. Комплекс этих полезных веществ активно работает над разжижением крови. Ананас – не просто лакомство, он спасает вас от закупоривания сосудов и инсульта.
| Витамины | |
| PP | 0.4 мг |
| E | 0.2 мг |
| C | 11 мг |
| B9 | 5 мкг |
| B6 | 0.1 мг |
| B5 | 0.2 мг |
| B2 | 0.02 мг |
| B1 | 0.06 мг |
| A | 3 мкг |
| Бэта каротин | 0.02 мг |
Вред ананаса
Единственная опасность – повышенная кислотность ананаса. Если для вас такие продуты вредны или, увлекшись этим вкуснейшим фруктом, вы съедите его слишком много – может возникнуть раздражение слизистой внутренних органов. Высокая кислотность может нанести незначительный вред зубной эмали, но эта проблема решается легко – ополосните зубы чистой водой.
Смотрите так же: