Виноград
Виноград
Легенды и истории, связанные с виноградом, создавались еще в доисторические времена. Виноград был символом достатка и благополучия. Некоторые народы считали, что ягода имеет божественное происхождение. Долгое время виноградная лоза росла исключительно в южных странах. Но, вдохновившись неповторимым вкусом этих ягод и невероятной пользой для организма человека, садоводы создавали морозостойкие сорта. Вино – еще один, причем, довольно существенный аргумент для неувядающей популярности винограда. И, конечно же, у каждого при упоминании о вине, возникают ассоциации с южными провинциями Франции и солнечной Италии.
Польза винограда
Похудеть, употребляя виноград, получится вряд ли. Эти ягоды очень питательны, в 100 граммах – 72 ккал. Но в нем собрана настоящая сокровищница витаминов и чрезвычайно полезных элементов.
Вещества и витамины, из которых состоит виноград, необходимы для нормального функционирования костного мозга и обновления состава крови. В этих ягодах много калия, необходимого для поддержания естественного водного баланса организма. Кушая виноград, вы не только потребляете витамин С, но и создаете идеальные условия для его полного усвоения. Те, кто регулярно употребляет виноград, намного реже болеют, укрепляют сердечно-сосудистую систему. Эти ягоды и соки из них рекомендуют людям, страдающим от бронхиальной астмы. Виноград дарит силу мышцам и невероятную выносливость. Библейские сказания повествуют о нереальном долголетии людей, живших в те времена. Очень часто упоминается, что питались эти долгожители виноградом.
| Витамины | |
|
PP
|
0.3 мг
|
|
H
|
1.5 мкг
|
|
E
|
0.4 мг
|
|
C
|
6 мг
|
|
B9
|
2 мкг
|
|
B6
|
0.09 мг
|
|
B5
|
0.06 мг
|
|
B2
|
0.02 мг
|
|
B1
|
0.05 мг
|
|
A
|
5 мкг
|
|
Бэта-каротин
|
0.03 мг
|
|
PP
|
0.3 мг
|
Вред винограда
Навредить виноград может лишь в ситуации, когда вы смешиваете ягоды с другими продуктами. Его следует кушать отдельно.
Смотрите так же: